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      谷雨話養生:健脾祛濕 調暢肝膽

      時間:2024-04-18 11:23:36|來源:駐馬店廣視網|點擊量:1408

      全媒體記者 侯娟娟 李麗

      4月19日開始,我國進入谷雨節氣,自此天氣漸暖,雨水增多,是萬物生長的大好時節。中醫提醒,由于谷雨節氣后降雨增多,空氣濕度逐漸加大,因此建議調整飲食和生活習慣以適應氣候的變化。

      谷雨,是中國傳統二十四節氣的第六個節氣。谷雨取自“雨生百谷”之意。在傳統農耕文化中,谷雨節氣將“谷”和“雨”聯系起來,表示降水狀況和“雨生百谷”。谷雨天氣最主要的特點為多雨,空氣中的濕度逐漸加大,有利于農作物的生長。“清明斷雪,谷雨斷霜”,作為春季最后一個節氣,谷雨節氣的到來意味著寒潮天氣基本結束,氣溫回升加快。

      谷雨時節,大地郁郁蔥蔥,百花競艷,一片生機盎然,可以說是一年中大自然最為美好的時候。俗話說“心隨自然”,人的心情和精神狀態也達到一年中最佳狀態。由于谷雨節氣后降雨增多,空氣中的濕度逐漸加大,因此,中醫建議調整飲食和生活習慣以適應氣候的變化。

      駐馬店市中醫院治未病科主治中醫師副主任柴坤說,谷雨節氣要注意健脾祛濕護胃,調暢肝膽氣機。健脾祛濕護胃,可以藥膳食療,適當地食用山藥、薏米、山楂等食材,日??梢耘菀恍├麧駶B水的茶,如荷葉、薏米、紅豆等; 調暢肝膽氣機,春天人體的肝氣容易受到環境的影響,許多情志疾病都在春季高發,例如抑郁、焦慮等,因此要調暢情志。

      柴坤說,根據中醫天人相應的理論,谷雨時節,萬物生長,也是小兒生長發育最旺的時候。身高偏矮的兒童,需要抓緊春天的最后階段合理保健、調理,如按壓穴位,捏脊,按摩足三里、百會、涌泉穴等振奮陽氣、扶正祛邪,幫助小兒增長。(編輯 詹云清)

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    2. 責任編輯 / 詹云清

    3. 審核 / 李俊杰 劉曉明
    4. 終審 / 平筠
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