<output id="gg6sn"><legend id="gg6sn"></legend></output>

    <tr id="gg6sn"><label id="gg6sn"></label></tr><p id="gg6sn"></p>
    <table id="gg6sn"><noscript id="gg6sn"><b id="gg6sn"></b></noscript></table>
    1. 駐馬店融媒宣傳下載
      您當前所在位置:駐馬店廣視網>健康> 正文

      分 享 至 手 機

      如何健康喝酸奶?靠譜的指南來了

      時間:2024-04-20 17:35:58|來源:駐馬店廣視網|點擊量:1424

      全媒體記者 劉怡楊 段騰飛 龔乃謙

      天氣轉暖后,冰冰涼涼的酸奶成了不少人追捧的開胃飲品,市場上的酸奶種類豐富,口味各異,面對超市里琳瑯滿目的酸奶,買起來還真得糾結一會兒。

      如何健康喝酸奶?靠譜的指南來了

      4月19日,記者走訪駐馬店市多家超市發現,除了單純的原味酸奶,還有玫瑰味、草莓味、芒果味、百香果味等各種水果口味酸奶;還有添加了燕麥、紫米、堅果、谷物脆等小料,強調用料豐富和口味特別的酸奶。酸奶的包裝方式也多種多樣,除了袋裝,還有碗裝、盒裝等。

      市民祁女士告訴記者,自己挑選酸奶時比較注重口感,喜歡水果味的。

      市民鄺先生也表示說,比較喜歡濃稠一些的酸奶,那種感覺味道比較好一些。

      如何健康喝酸奶?靠譜的指南來了

      記者走訪發現,不少酸奶品牌與“健康”概念掛上鉤后,價格便開始水漲船高。面對超市琳瑯滿目的酸奶,到底什么樣的酸奶才是好酸奶?到底該如何挑選呢?

      駐馬店婦女兒童醫院急診科副主任蔡青云說:“一般來講,200克酸奶最少能給人體提供每天所需蛋白質的10%。酸奶對乳糖不耐受的人群十分友好,喝牛奶脹肚腹瀉的人,也完全可以放心大膽地喝酸奶。乳酸菌消化之后,會形成大量乳酸促進胃腸道蠕動和消化液的分泌,提高鈣、鐵、鋅等多種礦物質的吸收率。”

      如何健康喝酸奶?靠譜的指南來了

      對于如何挑選酸奶,蔡青云說:“首先,看配料表和食品標簽。酸奶配料表的第一位應該是生牛乳或者是乳粉,這表示生產時其使用量最高,也是酸奶營養價值的基線。其次,要看營養成分表。國家食品安全標準要求每100克風味發酵乳中蛋白質含量最低要達到2.3克,脂肪含量最低為2.5克,在此基礎上含量更高的相對更好。最后,還要結合自身需求,對于想要血糖或者要控制體重的人群,可以選擇低糖或使用代糖的酸奶。那么對于大部分想滿足味蕾或放松心情的人,只挑自己喜歡的口味就可以了。”

      酸奶有助促進胃腸蠕動和消化液的分泌,經常喝對于改善消化有一定幫助,并有助于改善便秘。但不要指望飯后喝酸奶促消化。因為酸奶本身是一種飽腹感很強的食物,吃飽了再喝反而會加重胃消化負擔,不利于消化。

      隨著夏季的到來,氣溫急劇上升,不少商家在增加進貨量的同時,對一些即將過期的食品加大了“買一贈一”的促銷力度,尤其對于保質期較短的酸奶來說,提醒廣大消費者,在采購酸奶時,要注意查看酸奶的保質期,按實際需求采購。(編輯 劉潔瓊)

      免責聲明:凡本網注明“來源:XXX(非駐馬店廣視網、駐馬店融媒、駐馬店網絡問政、掌上駐馬店、駐馬店頭條、駐馬店廣播電視臺)”的作品,均轉載自其它媒體,轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責,作品版權歸原作者所有,如有侵犯您的原創版權請告知,我們將盡快刪除相關內容。凡是本網原創的作品,拒絕任何不保留版權的轉載,如需轉載請標注來源并添加本文鏈接:http://www.lindsaymariegibson.com/showinfo-108-320058-0.html,否則承擔相應法律后果。

    2. 責任編輯 / 劉潔瓊

    3. 審核 / 李俊杰 劉曉明
    4. 終審 / 平筠
    5. 上一篇:新版原發性肝癌診療指南發布
    6. 下一篇:我國學者提出貧血治療新策略
    7. 亚洲AV无码成人h人动漫网站_亚洲国产无色码在线播放_亚洲中文字幕日产无码_熟妇无码中文字幕老熟妇